詩篇51篇1～19節
「上帝啊，求你為我造清潔的心，使我裏面重新有正直的靈。」這不但是大衛的呼求，也是我們內心深處的吶喊，惟願上帝更新我們的生命，使我們能蒙祂悅納！
約拿書3章1～10節
「尼尼微人就信服神，宣告禁食，從最大的到最小的都穿上麻衣。」雖然約拿只是短短說了幾個字，但令人驚訝的是，全尼尼微的人都相信上主，而且悔改認罪。這段經文帶給我什麼提醒？若我領受的福音只是短短幾個字，我願意接受嗎？
羅馬書1章1～7節
「其中也有你們這蒙召屬耶穌基督的人。7我寫信給你們在羅馬、為神所愛、蒙召作聖徒的眾人。」不是只有保羅奉召傳揚上帝的福音，每一個基督徒都是。只是，我是否認真地看待自己的使命呢？還是認為傳福音只是教會領袖的責任，與我一點關係也沒有呢？
禱文：
主上帝，我們感謝你。感謝你以慈愛拯救我們，藉基督的犧牲為我們帶來救恩。求主幫助我們明白當我們跟隨主，縱然是走在窄路上，甚至要受苦，仍應選擇順服，因為與主一同受苦是有福的，讓我們更明白基督的大愛。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 回想以往在被迫害和受委屈時，我是如何反應？我如何面對？
2. 如果再次出現這情況，我會如何調節反應，以致仍能榮耀上帝？
＊此禱文與默想引自<預苦期四十天靈修操練>