約珥書2:1-2、12-17
「然而你們現在要禁食，哭泣，哀號，一心歸向我。這是耶和華說的。你們要撕裂心腸，不要撕裂衣服。歸向耶和華－你們的神」先知約珥提及的蝗災，是上帝對以色列人的審判，因此先知呼籲百姓要悔改，但上帝要的不是表面的禁食、哭泣，不是撕裂衣服表達哀痛的心，而是要真心悔改、撕裂心腸的承認自己的罪惡過犯，並且認清自己對罪無能為力，唯有上帝能夠救贖。讓我們一起在上帝面前虔誠認罪！
詩篇51:1-17
「我向你犯罪，惟獨得罪了你，在你眼前行了這惡，以致你責備的時候顯為公義，判斷的時候顯為清白。」大衛在犯下重罪之後寫下的這篇詩篇，他深刻知道自己的行為不單只得罪人，更是褻瀆上帝。這是否也是我對犯罪的想法？當我得罪周圍的人時，是否也知道自己亦得罪了神呢？
哥林多後書5:20B-6:10
「神使那無罪的，替我們成為罪，好使我們在他裏面成為神的義。」使徒保羅在苦難的日子中，仍然充滿喜樂；在貧窮的景況下，依舊感到富足；似乎一無所有，卻樣樣充足。這是保羅真實的信仰經驗，與生活的緊密的結合， 不是因為他靠自己努力而得，而是靠賴上帝所賜的義，在基督裡領受一切的恩典！一切都是從神而來！
馬太福音6:1-6、16-21
「你們要謹慎，不可故意在人面前表現虔誠，叫他們看見，若是這樣，就不能得你們天父的賞賜了。」耶穌在山上的訓誡對我們有什麼提醒？我所有與信仰有關的行為，是否只是要得著別人的肯定與稱讚呢？因而作出虛假的表現？不過鑒察人心的是上帝，儘管騙的了別人，上帝都知道！我們應得的獎賞不在人的手中，而是在上帝的手中，我們要定睛在天上，盼望那屬天的財富！
禱文：
主上帝，我們感謝你。感謝你以你的話語指引我們，讓我們可以因你的律例得以堅固。今天是2020年預苦期的第一天，願我們以你的聖言和訓誨迎向每天的生活，縱使是艱苦難行，仍堅定不移，並能見証榮耀你。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 有甚麼情況會令我未能遵守主的律例，且動搖信心？
2. 我們可以怎樣彼此提醒？讓我們一起立志至少接下來四十天不間斷親近主。
＊此禱文與默想引自<預苦期四十天靈修操練>