詩篇32篇1～11節
「你是我藏身之處，你必保佑我脫離苦難，以得救的歡呼四面環繞我。」願我們都以上帝為藏身之處，而不是尋求另外自認為可以躲藏的地方！
創世記4章1～16節
「耶和華對他說：『既然如此 ，凡殺該隱的，必遭報七倍。』耶和華就給該隱立一個記號，免得人遇見他就殺他。」該隱雖然受了咒詛，但也同時蒙受上帝的祝福，被保護著免受危難。我們該怎麼看待這種恩威並濟的作法？當受到刑罰的時候，會以為是魔鬼的攻擊還是上帝的管教呢？
希伯來書4章14節～5章10節
「基督在他肉身的日子，曾大聲哀哭，流淚禱告，懇求那能救他免死的神，就因他的虔誠蒙了應允。他雖然為兒子，還是因所受的苦難學了順從。既然他得以完全，就為凡順從他的人成了永遠得救的根源」希伯來書的作者提醒我們，耶穌雖然是上帝的兒子，卻仍然願意謙卑地順服神的心意。我們呢？面對上帝的律法與誡命，我的回應是什麼呢？是否躲藏起來還是樂意順服？
禱文：
主上帝，我們感謝你。你不願一人沉淪，但願人人得救，因你原不是要懲罰人，乃是要拯救世人。因你深愛我們才責備我們，因你深愛我們才會讓基督為我們犧牲。願我們不但明白，也懂得以愛還愛。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 愛與責備，有沒有衝突？有沒有可互相配合之處？
2. 當我被責備時，第一時間的反應是甚麼？為何會這樣反應？
＊此禱文與默想引自<預苦期四十天靈修操練>